발레리안1 스트레스 해소와 숙면을 돕는 허브 현대인의 일상은 끊임없는 스트레스와의 싸움입니다. 업무 압박, 디지털 기기의 과다 사용, 사회적 관계의 복잡성 등 다양한 요인이 우리의 마음을 지치게 하고 편안한 수면을 방해합니다. 약물에 의존하지 않고도 자연의 힘을 빌려 스트레스를 완화하고 숙면을 취할 수 있다면 어떨까요? 수천 년 동안 전통 의학에서 활용해온 허브들은 현대 과학에서도 그 효능을 인정받고 있습니다. 이번 글에서는 스트레스 해소와 숙면에 도움이 되는 주요 허브들과 그 활용법에 대해 알아보겠습니다. 라벤더: 마음의 평화를 가져다주는 보라색 선물 라벤더는 스트레스 해소와 숙면에 관한 이야기에서 빠질 수 없는 허브입니다. 그 특유의 달콤하고 편안한 향기는 단순히 좋은 냄새 이상의 의미를 갖습니다. 과학적 연구에 따르면, 라벤더의 향은 뇌의 .. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
